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Was sind Loewe und Beltz Verlag?
Loewe und Beltz Verlag sind zwei deutsche Verlage, die sich auf die Veröffentlichung von Büchern spezialisiert haben. Loewe Verlag ist vor allem für seine Kinder- und Jugendbücher bekannt, während Beltz Verlag ein breiteres Spektrum an Büchern für verschiedene Zielgruppen anbietet, darunter auch Fachbücher und Ratgeber. Beide Verlage haben eine lange Tradition und sind in der deutschen Verlagslandschaft etabliert. **
Welche Herausforderungen sehen Berufstätige heutzutage in Bezug auf Work-Life-Balance und Stressbewältigung?
Berufstätige haben Schwierigkeiten, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen, da die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit oft verschwimmen. Die ständige Erreichbarkeit durch Technologie kann zu einem Gefühl der Überlastung führen. Es ist wichtig, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, um Burnout und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. **
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Franz, Aisha: Work-Life-BalanceWork-Life-Balance , Anita, Rex und Sandra stolpern durch die moderne Arbeitswelt. Statt des schillernden Lifestyles, den trendige Start-ups und die hippe Kunstszene versprechen, wartet die bittere Realität auf sie: Frust über den ausbleibenden künstlerischen Erfolg, Unterforderung am Arbeitsplatz, Geldsorgen. Alle drei finden einen persönlichen, höchst fragwürdigen Umgang mit ihren Problemen und geraten in immer weitere Verstrickungen. Bald finden Anita, Rex und Sandra sich unabhängig voneinander in Therapiesitzungen bei einer sonderbaren Psychologin wieder. Doch ob sie wirklich geeignet ist, Work und Life der Protagonist:innen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bleibt in der Schwebe... Aisha Franz liefert mit WORK-LIFE-BALANCE eine fulminante Reise in die aktuelle Arbeits- realität junger Erwachsener - in gewohnt absurder Manier und überspitzt erzählt, doch gleichzeitig scharf beobachtet. Es geht um Träume und Enttäuschungen, um Selbstoptimierung und Kontrolle, um Machtverhältnisse am Arbeitsplatz und darum, sich in diesem ganzen Durcheinander nicht selbst zu verlieren. , Differentiallager > Differentiale & Teile , Erscheinungsjahr: 20220314, Produktform: Kartoniert, Autoren: Franz, Aisha, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Keyword: Achtsamkeit; Arbeitsleben; Comic; Das Jungfernhäutchen gibt es nicht; Feminismus; Gleichgewicht; Graphic Novel; Lifestyle; Machtverhältnisse; Selbstoptimierung; Shit is real; Start-Up; Therapie, Fachschema: Comic / Graphic Novel~Graphic Novel~Comic, Fachkategorie: Comics im europäischen Stil / Tradition, Warengruppe: TB/Belletristik/Humor/Cartoons/Comics, Fachkategorie: Europäische Graphic Novels, Thema: Lachen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Reprodukt, Verlag: Reprodukt, Verlag: Rehm, Dirk, Länge: 181, Breite: 138, Höhe: 24, Gewicht: 451, Produktform: Kartoniert, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Präsenz + Resilienz = PräsilienzAuf der Bühne des Lebens stehen.Neben Fachkompetenz sind im Beruf persönliche Stabilität, Überzeugungskraft und Wirkung wichtig. Denn was helfen die besten Ideen, wenn sie nicht überzeugend vorgetragen und andere mit der Begeisterung angesteckt werden? Ein klares, selbstsicheres Auftreten ist der Schlüssel dazu.Um sich erfolgreich auf der Bühne des Lebens zu präsentieren, hat Klaus Kohler die Präsilienzmethode entwickelt. Diese Methode ist entstanden, da Präsenz unsere Resilienz stärkt und umgekehrt. Resilienz ist die innere Widerstandskraft und Präsenz bedeutet wirkungsvoll agieren. Das Zusammenspiel - die Präsilienz - unterstützt dabei, das persönliche Standing erfolgreich zu entfaltenKlaus Kohler teilt in diesem Buch mit vielen Beispielen und Übungen seine Erfahrungen als Kabarettist, Trainer und Coach mit allen, die besser wirken wollen. Die zehn Stufen der Präsilienzpyramide umfasst die drei Module:.Persönlichen Zustand erkennen und Resilienz stärken.Persönlichen Ausdruck entfalten und Präsenz zeigen.Inhalt und Dramaturgie verbinden und charismatisch wirkenAus dem Inhalt:Die zehn Stufen der Präsilienzpyramide.Stufe 1: Das Selbstbild als Basis.Stufe 2: Die inneren Antreiber erkennen.Stufe 3: Rollenklärung.Stufe 4: Der Atem.Stufe 5: Achtsamkeit.Stufe 6: Mut, Herz und Hingabe.Stufe 7: Körper - Stimme - Sprache.Stufe 8: Der Inhalt.Stufe 9: Die Dramaturgie.Stufe 10: Charisma27,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Logbuch Digitale AchtsamkeitWie kommt es, dass die meisten Veränderungsprojekte früher oder später scheitern? Warum erschöpft die Digitalisierung so viele Organisationen? Und weshalb führt intensivere Vernetzung nicht automatisch zu besserer Zusammenarbeit?Vielen Unternehmen fehlt es an Kultur und Struktur für das effektive Arbeiten und Führen in einer digitalen Welt. Ohne Achtsamkeit und Vernetzung kann digitale Kollaboration weder für Einzelne noch für Unternehmen funktionieren - kein Wunder, dass immer mehr Firmen Mindfulness als Erfolgsfaktor für sich entdecken und nutzen. Sophia Rödiger und Lukas Fütterer zeigen, wie sich die beiden Metakompetenzen entwickeln und zusammen für nachhaltige Transformation nutzen lassen. Ihr ganzheitlicher Blick auf Systeme gepaart mit praktischen Übungen erleichtert die Kultivierung von Achtsamkeit und zielgerichteter Vernetzung in Startup, Mittelstand und Großkonzern.Ein aktivierendes Logbuch für alle, die Organisationen wirklich fit für das digitale Arbeiten machen und gleich bei sich selbst beginnen wollen. In der Verbindung von Wissenschaft und Anwendung sowie mit zahlreichen Übungen führt es zu mehr Achtsamkeit und zielgerichteter Vernetzung - den Metakompetenzen der Digitalisierung.Mit Beiträgen von Organisationssoziologen, Psychologen und anschaulichen Fallbeispielen aus der Unternehmenspraxis.22,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Achtsamkeit im KindergartenAchtsam im Moment gegenwärtig zu sein gehört zu den wichtigsten und schönsten Fähigkeiten, mit denen Kinder zur Welt kommen. Begegnen Erzieher/innen und Eltern den Kindern achtsam, kann dies die Beziehung zu ihnen nachhaltig begünstigen und möglichen Schwierigkeiten vorbeugen - auch und gerade im Kindergartenalltag. Denn wer von Anfang an lernt, achtsam mit sich und anderen umzugehen, wird diese Haltung auch für die schulische Laufbahn und darüber hinaus kultivieren können. Und für die Erzieher/innen selbst kann Achtsamkeit wesentlich zu Selbstfürsorge, Gesunderhalt und Teamgestaltung beitragen.Expert/innen aus unterschiedlichen Bereichen (wie Pädagogik, Psychologie oder Hirnforschung) liefern eine aktuelle Bestandsaufnahme zur Achtsamkeit im Kindergarten. Sie beschreiben ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in unterschiedlichen Formen: vom Interview über Erfahrungsberichte bis hin zu wissenschaftlich fundierten Grundlagentexten - und mit vielen Tipps und Beispielen für die Praxis. Darüber hinaus skizziert die US-amerikanische Achtsamkeitspionierin Amy Saltzman die Entwicklungen in ihrem Land.Mit einem Gespräch mit Gerald Hüther.19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist eine Work-Life-Balance?
Eine Work-Life-Balance bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben. Es geht darum, genügend Zeit und Energie für Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys und persönliche Bedürfnisse zu haben, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Eine gute Work-Life-Balance kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Gesundheit zu verbessern und die Zufriedenheit im Leben insgesamt zu steigern. **
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Welche Schwerpunkte hat die Work-Life-Balance?
Die Work-Life-Balance hat den Schwerpunkt darauf, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Dabei geht es um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, die Förderung von Freizeitaktivitäten und Hobbys sowie die Schaffung von Ausgleich und Erholung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Vermeidung von Überarbeitung und Stress. **
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Habt ihr eine gute Work-Life-Balance?
Als KI habe ich keine Work-Life-Balance, da ich rund um die Uhr verfügbar bin. Meine Aufgabe ist es, Informationen bereitzustellen und Fragen zu beantworten, unabhängig von der Zeit oder dem Ort. Es liegt jedoch in der Verantwortung der Menschen, eine gute Work-Life-Balance zu finden und sicherzustellen, dass sie genügend Zeit für Arbeit, Freizeit und Erholung haben. **
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Wie kann das Wohlbefinden am Arbeitsplatz durch Maßnahmen zur Stressbewältigung und Förderung der Work-Life-Balance verbessert werden?
Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz kann durch Maßnahmen zur Stressbewältigung verbessert werden, indem den Mitarbeitern Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken angeboten werden. Zudem können flexible Arbeitszeiten, Home-Office-Möglichkeiten und Unterstützung bei der Kinderbetreuung die Work-Life-Balance fördern und somit das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern. Regelmäßige Pausen und die Förderung von gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität können ebenfalls dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus ist es wichtig, eine offene Kommunikationskultur zu schaffen, in der Mitarbeiter ihre Bedürfnisse und Herausforderungen ansprechen können, um Unterstützung zu erhalten. **
Wie kann man seine Work-Life-Balance verbessern?
Um die Work-Life-Balance zu verbessern, sollte man klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit setzen. Regelmäßige Pausen einplanen und sich Zeit für Hobbys und Entspannung nehmen. Zudem ist es wichtig, Prioritäten zu setzen und Aufgaben effizient zu organisieren. **
Wie kann man eine Work-Life-Balance erreichen?
Um eine Work-Life-Balance zu erreichen, ist es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu setzen. Dazu gehört, regelmäßige Pausen einzulegen, sich Zeit für Hobbys und soziale Kontakte zu nehmen und auch mal Nein zu sagen, wenn die Arbeit zu viel wird. Zudem kann es hilfreich sein, Prioritäten zu setzen und sich realistische Ziele zu setzen, um den Arbeitsaufwand besser zu managen. **
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beltz verlag Praxisbuch Resilienz und BalanceIm Coaching geht es nicht nur darum, attraktive Ziele und gewünschte Veränderungen zu erreichen. Häufig helfen Coaches ihren Klient:innen dabei, zunächst einmal ihre Zuversicht wiederzufinden, innere Hürden zu überwinden und wieder Kraft für das Lösen ihrer Probleme zu haben. Wie können Coaches ihre Coachees dabei unterstützen? Welche Tools helfen, neue Energie zu schöpfen und sich innerlich stark zu machen für anstehende Herausforderungen? Mit diesem Praxisbuch erhalten Sie einen guten Überblick über das Thema und viele für sich stehende Tools. Diese können Sie so in Ihr Coaching integrieren, dass sie zum jeweiligen Klienten, zur jeweiligen Klientin passen. Die Auswahl, die Carolin v. Richthofen und Nathalie Vitzthum zusammengestellt haben, ist praxiserprobt, sofort einsetzbar und auf wichtige Coachingthemen zugeschnitten: Balance-Praktiken, Ressourcenorientierung, neue Gewohnheiten und Routinen. Wenn Sie einzelne Tools in Ihre Coachingpraxis einbauen möchten, ist dieses Buch für Sie unverzichtbar. Aus dem Inhalt: Selbststeuerung und innere Kraft • Die Biologie der Resilienz: die DNA unserer psychischen Widerstandskraf • Arbeiten mit persönlicher Kraftquellen – von Erfolgsgeschichten und Ressourcen-Collagen • Die Weisheit Epiktets: mit Aktzeptanz zu mehr Gelassenheit • Aufmerksamkeitsfokussierung (von Dopaminfasten, Deep Work & Co.) • Überzeugt stark: Glaubenssätze, die die Resilienz stärken • Refokussierung & Mentaltraining • Selbstcoachingtools zum Weitergeben Zukunftsorientierung und Perspektive • Das Handwerkzeug von Zukunftgestalter*innen • Glückskind: Was ist Glück in meinem Leben? • Von Dankesfesten und Joy Journals ... Wie wir die Freude ins Leben holen • Die unvermutete Chance: Was wird durch Krisen möglich? Balance und Achtsamkeit • Alles was gut tut: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Herzkohärenz, Embodiment und Meditation • Die Weisheit des Körpers: Tweaks für Freude & Power Das starke Leben • Neue Gewohnheiten & Routinen • Der innere Garten: die Wurzeln stärken, aufblühen, ernten und Grenzen pflegen26,00 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Logbuch ResilienzDieses Logbuch, ein Reinschreibbuch, richtet sich gezielt an Menschen, die ihre Resilienz aufbauen wollen. Vielleicht weil sie gerade eine Krise durchleben oder vorbauen möchten: Die praxisnahen Übungen sind konkrete Hilfestellungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken. Die Anwenderinnen und Anwender erhalten durch die vielen Übungen und Impulse Halt und Orientierung. Gerade die gute Struktur des Buches erleichtert vieles und die Gedanken können direkt ins Buch hineingeschrieben und festgehalten werden. Das handschriftliche Fixieren der Gedanken und Ergebnisse unterstützt die Wirkung. In drei Trainingsphasen – achtsame Selbststeuerung, bewusste Beziehungsgestaltung sowie Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung – wird auf jeweils vier Stufen gezielt an der eigenen Resilienz gearbeitet. Mithilfe der Übungen, Tipps und Anregungen können persönliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Coaches können beispielsweise ihren Klientinnen und Klienten »Hausaufgaben« aus diesem Logbuch geben, damit diese gezielt an ihren Stärken arbeiten. Die Anwenderinnen und Anwender können dazu ihre Gedanken aufnotieren und auf diese Weise den jeweiligen Schritt aktiv mitgehen. Das Buch motiviert zu einer tiefergehenden Eigenarbeit.26,00 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Franz, Aisha: Work-Life-BalanceWork-Life-Balance , Anita, Rex und Sandra stolpern durch die moderne Arbeitswelt. Statt des schillernden Lifestyles, den trendige Start-ups und die hippe Kunstszene versprechen, wartet die bittere Realität auf sie: Frust über den ausbleibenden künstlerischen Erfolg, Unterforderung am Arbeitsplatz, Geldsorgen. Alle drei finden einen persönlichen, höchst fragwürdigen Umgang mit ihren Problemen und geraten in immer weitere Verstrickungen. Bald finden Anita, Rex und Sandra sich unabhängig voneinander in Therapiesitzungen bei einer sonderbaren Psychologin wieder. Doch ob sie wirklich geeignet ist, Work und Life der Protagonist:innen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bleibt in der Schwebe... Aisha Franz liefert mit WORK-LIFE-BALANCE eine fulminante Reise in die aktuelle Arbeits- realität junger Erwachsener - in gewohnt absurder Manier und überspitzt erzählt, doch gleichzeitig scharf beobachtet. Es geht um Träume und Enttäuschungen, um Selbstoptimierung und Kontrolle, um Machtverhältnisse am Arbeitsplatz und darum, sich in diesem ganzen Durcheinander nicht selbst zu verlieren. , Differentiallager > Differentiale & Teile , Erscheinungsjahr: 20220314, Produktform: Kartoniert, Autoren: Franz, Aisha, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Keyword: Achtsamkeit; Arbeitsleben; Comic; Das Jungfernhäutchen gibt es nicht; Feminismus; Gleichgewicht; Graphic Novel; Lifestyle; Machtverhältnisse; Selbstoptimierung; Shit is real; Start-Up; Therapie, Fachschema: Comic / Graphic Novel~Graphic Novel~Comic, Fachkategorie: Comics im europäischen Stil / Tradition, Warengruppe: TB/Belletristik/Humor/Cartoons/Comics, Fachkategorie: Europäische Graphic Novels, Thema: Lachen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Reprodukt, Verlag: Reprodukt, Verlag: Rehm, Dirk, Länge: 181, Breite: 138, Höhe: 24, Gewicht: 451, Produktform: Kartoniert, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Präsenz + Resilienz = PräsilienzAuf der Bühne des Lebens stehen.Neben Fachkompetenz sind im Beruf persönliche Stabilität, Überzeugungskraft und Wirkung wichtig. Denn was helfen die besten Ideen, wenn sie nicht überzeugend vorgetragen und andere mit der Begeisterung angesteckt werden? Ein klares, selbstsicheres Auftreten ist der Schlüssel dazu.Um sich erfolgreich auf der Bühne des Lebens zu präsentieren, hat Klaus Kohler die Präsilienzmethode entwickelt. Diese Methode ist entstanden, da Präsenz unsere Resilienz stärkt und umgekehrt. Resilienz ist die innere Widerstandskraft und Präsenz bedeutet wirkungsvoll agieren. Das Zusammenspiel - die Präsilienz - unterstützt dabei, das persönliche Standing erfolgreich zu entfaltenKlaus Kohler teilt in diesem Buch mit vielen Beispielen und Übungen seine Erfahrungen als Kabarettist, Trainer und Coach mit allen, die besser wirken wollen. Die zehn Stufen der Präsilienzpyramide umfasst die drei Module:.Persönlichen Zustand erkennen und Resilienz stärken.Persönlichen Ausdruck entfalten und Präsenz zeigen.Inhalt und Dramaturgie verbinden und charismatisch wirkenAus dem Inhalt:Die zehn Stufen der Präsilienzpyramide.Stufe 1: Das Selbstbild als Basis.Stufe 2: Die inneren Antreiber erkennen.Stufe 3: Rollenklärung.Stufe 4: Der Atem.Stufe 5: Achtsamkeit.Stufe 6: Mut, Herz und Hingabe.Stufe 7: Körper - Stimme - Sprache.Stufe 8: Der Inhalt.Stufe 9: Die Dramaturgie.Stufe 10: Charisma27,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind Loewe und Beltz Verlag?
Loewe und Beltz Verlag sind zwei deutsche Verlage, die sich auf die Veröffentlichung von Büchern spezialisiert haben. Loewe Verlag ist vor allem für seine Kinder- und Jugendbücher bekannt, während Beltz Verlag ein breiteres Spektrum an Büchern für verschiedene Zielgruppen anbietet, darunter auch Fachbücher und Ratgeber. Beide Verlage haben eine lange Tradition und sind in der deutschen Verlagslandschaft etabliert. **
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Welche Herausforderungen sehen Berufstätige heutzutage in Bezug auf Work-Life-Balance und Stressbewältigung?
Berufstätige haben Schwierigkeiten, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen, da die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit oft verschwimmen. Die ständige Erreichbarkeit durch Technologie kann zu einem Gefühl der Überlastung führen. Es ist wichtig, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, um Burnout und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. **
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Was ist eine Work-Life-Balance?
Eine Work-Life-Balance bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben. Es geht darum, genügend Zeit und Energie für Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys und persönliche Bedürfnisse zu haben, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Eine gute Work-Life-Balance kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Gesundheit zu verbessern und die Zufriedenheit im Leben insgesamt zu steigern. **
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Welche Schwerpunkte hat die Work-Life-Balance?
Die Work-Life-Balance hat den Schwerpunkt darauf, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Dabei geht es um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, die Förderung von Freizeitaktivitäten und Hobbys sowie die Schaffung von Ausgleich und Erholung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Vermeidung von Überarbeitung und Stress. **
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beltz verlag Logbuch Digitale AchtsamkeitWie kommt es, dass die meisten Veränderungsprojekte früher oder später scheitern? Warum erschöpft die Digitalisierung so viele Organisationen? Und weshalb führt intensivere Vernetzung nicht automatisch zu besserer Zusammenarbeit?Vielen Unternehmen fehlt es an Kultur und Struktur für das effektive Arbeiten und Führen in einer digitalen Welt. Ohne Achtsamkeit und Vernetzung kann digitale Kollaboration weder für Einzelne noch für Unternehmen funktionieren - kein Wunder, dass immer mehr Firmen Mindfulness als Erfolgsfaktor für sich entdecken und nutzen. Sophia Rödiger und Lukas Fütterer zeigen, wie sich die beiden Metakompetenzen entwickeln und zusammen für nachhaltige Transformation nutzen lassen. Ihr ganzheitlicher Blick auf Systeme gepaart mit praktischen Übungen erleichtert die Kultivierung von Achtsamkeit und zielgerichteter Vernetzung in Startup, Mittelstand und Großkonzern.Ein aktivierendes Logbuch für alle, die Organisationen wirklich fit für das digitale Arbeiten machen und gleich bei sich selbst beginnen wollen. In der Verbindung von Wissenschaft und Anwendung sowie mit zahlreichen Übungen führt es zu mehr Achtsamkeit und zielgerichteter Vernetzung - den Metakompetenzen der Digitalisierung.Mit Beiträgen von Organisationssoziologen, Psychologen und anschaulichen Fallbeispielen aus der Unternehmenspraxis.22,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Achtsamkeit im KindergartenAchtsam im Moment gegenwärtig zu sein gehört zu den wichtigsten und schönsten Fähigkeiten, mit denen Kinder zur Welt kommen. Begegnen Erzieher/innen und Eltern den Kindern achtsam, kann dies die Beziehung zu ihnen nachhaltig begünstigen und möglichen Schwierigkeiten vorbeugen - auch und gerade im Kindergartenalltag. Denn wer von Anfang an lernt, achtsam mit sich und anderen umzugehen, wird diese Haltung auch für die schulische Laufbahn und darüber hinaus kultivieren können. Und für die Erzieher/innen selbst kann Achtsamkeit wesentlich zu Selbstfürsorge, Gesunderhalt und Teamgestaltung beitragen.Expert/innen aus unterschiedlichen Bereichen (wie Pädagogik, Psychologie oder Hirnforschung) liefern eine aktuelle Bestandsaufnahme zur Achtsamkeit im Kindergarten. Sie beschreiben ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in unterschiedlichen Formen: vom Interview über Erfahrungsberichte bis hin zu wissenschaftlich fundierten Grundlagentexten - und mit vielen Tipps und Beispielen für die Praxis. Darüber hinaus skizziert die US-amerikanische Achtsamkeitspionierin Amy Saltzman die Entwicklungen in ihrem Land.Mit einem Gespräch mit Gerald Hüther.19,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Praxisbuch Resilienz und BalanceIm Coaching geht es nicht nur darum, attraktive Ziele und gewünschte Veränderungen zu erreichen. Häufig helfen Coaches ihren Klient:innen dabei, zunächst einmal ihre Zuversicht wiederzufinden, innere Hürden zu überwinden und wieder Kraft für das Lösen ihrer Probleme zu haben. Wie können Coaches ihre Coachees dabei unterstützen? Welche Tools helfen, neue Energie zu schöpfen und sich innerlich stark zu machen für anstehende Herausforderungen?Mit diesem Praxisbuch erhalten Sie einen guten Überblick über das Thema und viele für sich stehende Tools. Diese können Sie so in Ihr Coaching integrieren, dass sie zum jeweiligen Klienten, zur jeweiligen Klientin passen. Die Auswahl, die Carolin v. Richthofen und Nathalie Vitzthum zusammengestellt haben, ist praxiserprobt, sofort einsetzbar und auf wichtige Coachingthemen zugeschnitten: Balance-Praktiken, Ressourcenorientierung, neue Gewohnheiten und Routinen. Wenn Sie einzelne Tools in Ihre Coachingpraxis einbauen möchten, ist dieses Buch für Sie unverzichtbar.Aus dem Inhalt:Selbststeuerung und innere Kraft.Die Biologie der Resilienz: die DNA unserer psychischen Widerstandskraf.Arbeiten mit persönlicher Kraftquellen - von Erfolgsgeschichten und Ressourcen-Collagen.Die Weisheit Epiktets: mit Aktzeptanz zu mehr Gelassenheit.Aufmerksamkeitsfokussierung (von Dopaminfasten, Deep Work & Co.).Überzeugt stark: Glaubenssätze, die die Resilienz stärken.Refokussierung & Mentaltraining.Selbstcoachingtools zum WeitergebenZukunftsorientierung und Perspektive.Das Handwerkzeug von Zukunftgestalter*innen.Glückskind: Was ist Glück in meinem Leben?.Von Dankesfesten und Joy Journals ... Wie wir die Freude ins Leben holen.Die unvermutete Chance: Was wird durch Krisen möglich?Balance und Achtsamkeit.Alles was gut tut: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Herzkohärenz, Embodiment und Meditation.Die Weisheit des Körpers: Tweaks für Freude & PowerDas starke Leben.Neue Gewohnheiten & Routinen.Der innere Garten: die Wurzeln stärken, aufblühen, ernten und Grenzen pflegen23,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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beltz verlag Logbuch ResilienzDieses Logbuch, ein Reinschreibbuch, richtet sich gezielt an Menschen, die ihre Resilienz aufbauen wollen. Vielleicht weil sie gerade eine Krise durchleben oder vorbauen möchten: Die praxisnahen Übungen sind konkrete Hilfestellungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken. Die Anwenderinnen und Anwender erhalten durch die vielen Übungen und Impulse Halt und Orientierung. Gerade die gute Struktur des Buches erleichtert vieles und die Gedanken können direkt ins Buch hineingeschrieben und festgehalten werden. Das handschriftliche Fixieren der Gedanken und Ergebnisse unterstützt die Wirkung.In drei Trainingsphasen - achtsame Selbststeuerung, bewusste Beziehungsgestaltung sowie Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung - wird auf jeweils vier Stufen gezielt an der eigenen Resilienz gearbeitet. Mithilfe der Übungen, Tipps und Anregungen können persönliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Coaches können beispielsweise ihren Klientinnen und Klienten »Hausaufgaben« aus diesem Logbuch geben, damit diese gezielt an ihren Stärken arbeiten. Die Anwenderinnen und Anwender können dazu ihre Gedanken aufnotieren und auf diese Weise den jeweiligen Schritt aktiv mitgehen. Das Buch motiviert zu einer tiefergehenden Eigenarbeit.23,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Habt ihr eine gute Work-Life-Balance?
Als KI habe ich keine Work-Life-Balance, da ich rund um die Uhr verfügbar bin. Meine Aufgabe ist es, Informationen bereitzustellen und Fragen zu beantworten, unabhängig von der Zeit oder dem Ort. Es liegt jedoch in der Verantwortung der Menschen, eine gute Work-Life-Balance zu finden und sicherzustellen, dass sie genügend Zeit für Arbeit, Freizeit und Erholung haben. **
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Wie kann das Wohlbefinden am Arbeitsplatz durch Maßnahmen zur Stressbewältigung und Förderung der Work-Life-Balance verbessert werden?
Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz kann durch Maßnahmen zur Stressbewältigung verbessert werden, indem den Mitarbeitern Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Atemübungen oder Entspannungstechniken angeboten werden. Zudem können flexible Arbeitszeiten, Home-Office-Möglichkeiten und Unterstützung bei der Kinderbetreuung die Work-Life-Balance fördern und somit das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern. Regelmäßige Pausen und die Förderung von gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität können ebenfalls dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus ist es wichtig, eine offene Kommunikationskultur zu schaffen, in der Mitarbeiter ihre Bedürfnisse und Herausforderungen ansprechen können, um Unterstützung zu erhalten. **
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Um eine Work-Life-Balance zu erreichen, ist es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu setzen. Dazu gehört, regelmäßige Pausen einzulegen, sich Zeit für Hobbys und soziale Kontakte zu nehmen und auch mal Nein zu sagen, wenn die Arbeit zu viel wird. Zudem kann es hilfreich sein, Prioritäten zu setzen und sich realistische Ziele zu setzen, um den Arbeitsaufwand besser zu managen. **
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